慢病大管家手机版 v2.1 Android版

慢病大管家app是一款专注慢病的健康管理系统，慢病大管家app内包括了很多有关慢性病的有关信息，可以让用户获悉慢性病的症状及预防办法。可以在线询问大夫，知道我们的健康情况，对我们的身体有一个非常不错的保护。

慢性病的害处

慢性病的害处主如果导致脑、心、肾等要紧脏器的损害，易导致伤残，影响劳动能力和生活水平，且医疗成本极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。

2015年4月十日国家卫计委例行媒体发布会上发布了《中国疾病预防控制工作进展报告》，用很多翔实的数据对建国以来、尤其是近10年来国内疾病预防控制工作进展作了回顾总结。

报告称慢性病综合防控工作力度虽然逐步加强，但防控形势依旧严峻，脑血管病、恶性肿瘤等慢性病已成为主要死因，慢性病致使的死亡人数已占到全国总死亡的86.6%，此前为85%，而致使的疾病负担占总疾病负担的近70%。

怎么样预防慢性病

中国工程院院士、中华医掌握会长王陇德表示，体能消耗过少，包含体育训练过少和平时活动的降低是慢性病发生的最重要原因。因此，他建议每周至少要训练三次，且平均天天半小时以上。最好的训练时间是下午4~5时左右，第二为晚间饭后2~3小时。训练的方法以有氧运动为主，包含快走、慢跑、游泳等耐力型运动和器械、哑铃、拉力器等力量型的运动。他建议，耐力型和力量型运动要结合，即使是65岁以上老年人每周也应该进行2~3次8~10种的力量型训练[3] 。

此外，王院士在近期的一场讲坛上现场传授16字“健康箴言”：合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食。“吃饭先五六个肉菜，然后上一个素菜‘点缀’，最后上水果，这是大家宴请的一般顺序。”王陇德说，如此的就餐顺序其实跟人体消化的过程是相反的。适当的膳食可以用“十个网球”原则：天天食用的肉类低于1个网球的大小、天天食用的主食等于2个网球的大小、天天食用的水果要保证3个网球的大小、天天食用的蔬菜不少于4个网球的大小。除此之外，天天还要加“四个一”，即1个鸡蛋、1斤牛奶、1小把坚果及1块扑克牌大小的豆腐。

软件介绍

慢病大管家是天衡医疗推出的为了更好的服务线下病人的多功能应用；病人可以上传我们的健康数据、健康档案等，同时天衡医师会依据病人的健康数据来更好的进行服务，达到不出门就能更好的控制高血压糖尿病等有关问题的困扰，天衡的宗旨就是为了更好的服务病人，因此有了慢病大管家的存在。

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