Keep iPad版 v8.3.70

Keep ipad版是一款专为热爱健身的人士塑造的移动健身软件。软件主要分为练习、关注、记录、推荐四个核心板块，其中练习板块为用户提供了基础、燃脂等不同程度的视频跟练，并且每一个视频练习课程时间都不长，分接的小动作时间也非常短，用户可以借助碎片化的时间，随时随地选择合适我们的健身课程进行真人同步练习。

对于一些女人朋友在乎无氧运动会不会练出肌肉的问题，我想大可不必担忧。Keep提供的运动视频课程对于减肥是间接的，减脂却并不减重，其减肥成效并不明显，反而对塑形成效更好，所以女人朋友们可以放胆的去练，反而对我们的体型有非常不错的帮忙。除去练习功能外，Keep ipad版还推出了运动、食物热量查看，卡路里消耗查看，健康测评，小组社交等海量实用功能。

keep ipad版优势

1、量体裁衣，多种健身练习供你选择

练习计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目的组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步练习，记录练习记录

全程语音督导，自动同步进度，真的好的体验是你永远无需背动作、记组数。

3、精确跑步记录，叫你的跑步愈加系统

精确跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供愈加健全和专业的跑步指导。

4、推荐健身成就，一块进步

拍照记录每一天的变化，推荐好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

适用对象

1、工作太忙没时间去健身俱乐部，家又没器械

2、健身俱乐部没私教指导，不了解怎么样安全正确地开始健身

3、网上攻略太多，不了解什么可靠，练了之后效果不好

热点课程介绍

1、邹市明拳击燃脂

2、五维腹肌练习计划

3、腹肌撕裂者

4、人鱼线雕刻

5、瘦腿练习

6、Tabata 4分钟燃脂

7、瑜伽柔韧

8、办公室肩颈放松

9、俯卧撑基础知识

10、泡沫轴全身按摩

更新日志

v8.3.70版本

8.3.70 核心功能继续升级，请大伙继续用和提建议，每个反馈和吐槽大家都会认真对待，持续优化大家的体验。

- 新增越野跑记录，徒步过程体验优化，运动中可以展示坡度、海拔等更多信息。

- Apple Watch 支持足球和羽毛球更详细的运动数据记录，可以查询羽毛球击球表现、足球跑动距离、冲刺和热力图等更多数据。

- 账号新增设施管理功能，支持清除本机外的其他登录设施。

应用截图

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