sleep monitor app v2.9.26 Android版

sleep monitor app软件Android版可以非常不错的对睡眠进行全方位的监测，有详细的入睡时长，说梦话、打鼾等记录，同时还可以对鼾声和梦话进行录音，可以听听自己晚上说了些什么，有很多助眠音乐帮助入睡，欢迎大伙下载用。

Sleep Monitor如何开始入睡

1、打开Sleep Monitor，在睡眠页面点击开始入睡。

2、在睡前影响原因页面，选择对应的影响原因，点击OK。

3、页面跳转后，即可开始监测睡眠状况。

官方介绍

sleep monitor睡眠监测是一款帮助你轻松入睡，记录梦话录音，追踪睡眠周期的睡眠健康应用。大家致力于让你睡得更好、睡得更香，从而更好地知道我们的睡眠行为，维持健康与活力。

天天清晨在舒缓的音乐中开始新的一天，大家还会为你提供详尽的睡眠报告剖析,帮助你培养更好的睡眠习惯，通过各类舒缓助眠曲和冥想曲，减轻焦虑与重压，维持专注平静，放松身心。

sleep monitor app功能

【记录梦话录音】

记录睡眠中发出的打呼声、鼾声或梦话等其他睡眠噪音，第二天早晨收听夜晚的各种声音，趣味无穷！

【轻松入睡】

为你提供100+舒缓助眠曲，包含自然、轻音乐、冥想曲、asmr、白噪音等，总有一首合适你。

在轻松舒缓的音乐环境中，集中注意力，放松自己，更快地入睡。

【详尽的睡眠报告剖析】

sleep monitor将会系统地剖析你的就寝行为和睡眠模式，然后生成睡眠评分，以更好地改变睡眠。

依据每周或每月的睡眠报告，科学剖析睡眠数据，发现其中的变化。

【提醒睡眠温顺唤醒】

允许公告权限来提醒你在就寝时间睡觉。

天天早上在最好时间随着着最喜欢的音乐神清气爽地醒来。

【追踪睡眠周期】

晚上睡眠者或有4或5个睡眠周期。一般，睡眠者将在一个睡眠周期中经过四个睡眠阶段：非迅速眼动1（醒来与睡眠之间），非迅速眼动2（轻度睡眠），非迅速眼动3（深度睡眠）和迅速眼动睡眠（做梦）。

这类阶段从1到rem循环进行，然后从阶段1开始。一个完整的睡眠周期平均需要90到110分钟，每一个阶段持续5到25分钟。

天天晚上大家都会追踪你的睡眠，如此你就能从科学的角度知道我们的睡眠周期。

【标记影响睡眠的原因/添加睡眠笔记】

假如你在睡前喝咖啡、吃得晚、运动或有任何病理情况，可以标记这类影响睡眠的原因或者添加睡眠笔记，发现这类原因/笔记是怎么样影响你的睡眠水平的。

【apple health整理】

与苹果健康数据完全整理，可同步步数和心率。

合适的人群

想要自我诊断是不是存在睡眠水平差的征兆

想要探索睡眠的奥秘，从而改变睡眠水平

存在睡眠困扰的人群（入睡难、易惊醒、多梦、浅眠）

不想烧钱购买智能手表等可穿着打扮设施来监测睡眠水平的人群

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